Hace ya unas semanas, un grupo de alumnas trabaja bajo las órdenes de la profesora Rosita Díaz en las clases de Entrenamiento Funcional, que se dictan en el Salón Social del Club El Expreso.
Desde las 20hs, los lunes, miércoles y jueves, un buen número de personas se suma a esta forma de hacer actividad física.
“El Entrenamiento Funcional está basado en entrenamiento de fuerza, de resistencia, de coordinación, de flexibilidad, trabaja todos los músculos a la vez y se puede adaptar a todas las edades”, explicó la profesora que ahondó: “Se trabaja tren inferior, medio y superior y los pesos se van adaptando en base a las edades y las características de cada persona. Es un ejercicio de media a alta intensidad y bajas mucho dependiendo del metabolismo de cada persona”.
Todas las personas que deseen podrán sumarse, acercándose al salón social en los horarios de entrenamientos antes mencionados. Deberán llevar agua y una toallita porque el ejercicio así lo requiere.
